8 Minuten.
In drei Tagen zu dir.

Drei sanft geführte Audioübungen für Frauen, die schon viel über sich wissen und sich trotzdem manchmal fremd sind.

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Du hast schon viel verstanden. Vielleicht warst du in Therapie, hast Bücher gelesen, lange über dich nachgedacht. Und trotzdem reagierst du in bestimmten Momenten wie immer.

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Das liegt nicht daran, dass du dich zu wenig bemüht hättest. Verstehen und Verändern brauchen unterschiedliche Wege. Dein Kopf hat längst begriffen, was da geschieht. Dein Körper kennt aber noch die alte Antwort, die dich früher einmal geschützt hat.

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In diesen drei Tagen gehen wir den zweiten Weg. Jeden Morgen bekommst du von mir eine Audioübung von acht Minuten, von mir gesprochen und sanft geführt.

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Was dich erwartet

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Tag 1 

Du spürst den Unterschied zwischen „ich weiß das über mich"

und „ich fühle das gerade".

 

Tag 2

Du erlebst, was geschieht, wenn du aufhörst,

gegen dich selbst zu arbeiten.

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Tag 3

Du bekommst einen kleinen Anker, der dir bleibt.

Wenige Sekunden, die dich mitten im Alltag zu dir zurückholen.

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Alle drei Übungen sind traumasensibel aufgebaut. Du bestimmst dein Tempo, du darfst jederzeit aufhören, und du musst nichts erzwingen und nichts wieder aufmachen, was gerade nicht dran ist.

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Anmeldung

Trag dich hier ein, dann ist deine erste Übung morgen früh bei dir.​​​​​​​